饮食需要

 老年生活

强身健体

十分重要

多多运动

运动之前

加强营养

吃点食物

有益健康

运动之前

空腹运动

或者是吧

刚刚进食

开始运动

对于您老

人体健康

非常不利

运动之前

最好食用

少量食物

至少要在

开始运动

半小时前

食用食物

这样可以

避免因为

体力活动

导致消化

功能紊乱

同时可以

增强体质

以及增强

运动效果

老年朋友

不妨试试

对于您老

健康长寿

大有裨益