睡觉不语

 老年生活

不易之论

多多学习

科学睡觉

尤其掌握

睡眠质量

睡眠节律

吃完午饭

不宜立刻

躺着就睡

而应隔开

半个小时

然后才睡

夜晚睡觉

不得与人

老是交谈

定要掌握

以下三字

即“睡不语”

然后慢慢

进入梦乡

敬祝您老

做个好梦

身体健康

万寿无疆