《感恩抑郁》第五章学会爱自己

我们从小被告知：要爱天、爱地、爱祖国、爱人民……唯独没被教导要爱自己。而且在所有的爱里面，最首要，也是最重要的，就是爱自己。自己才是实现去爱一切的中心，没有让自己满意且敬爱的自己，其他的又从何谈起！

爱自己的人不会悲伤，因为坏情绪会损害健康；爱自己的人不生气，那会让自己面目狰狞；爱自己的人不抱怨，因为知道那是在浪费时间、精力和宝贵的生命；爱自己的人不担心焦虑，他会管理好自己后，再去利益他人；爱自己的人不妄自菲薄，每一次失误对他来说，都是为了更好的崛起；爱自己的人不会孤单，因为他总有办法让生活充实、有意义；爱自己的人自信地展示能力，勇敢地做着自己，即使偶然坠入“抑郁大峡谷”，他也能拯救自己！

你曾爱过许多人，此刻应该也还爱着一些人。爱是那么神圣的一件事情，为什么你还会抑郁？因为爱不对等。你给予爱，更希望收获爱，甚至，用这收获的爱来证明自己的价值。你真心实意地去爱身边的人，收获的却总是差强人意、寥寥无几。你一次次伤心、努力、再付出、再努力……每次都爱意满满、诚心诚意，最后还是会伤痕累累。

你怎么也不明白：为什么我那么努力地去关注和在意，他们总以这样的方式回应？接二连三的挫败感，让你怀疑自己的价值，也让你一蹶不起。你承认自己的失败和无能为力，不再努力，也放弃了自己。在爱的人那里，你找不到自己存在的价值，既然无足轻重，徒留一具皮囊又有何意义？

可是，我亲爱的、无辜的朋友，你付出多少爱，只有你能准确衡量它的价值，在你给出爱的那一刻，它就是无价之宝，又何必绕个大圈子？别人的秉性、认知和理解能力与你不同，又怎能公平、公正地去评断你？我们从小就知道“自己的事情自己做”为什么自身的价值、自己生命的意义却需要别人决定？

那么，怎么知道爱不爱自己呢？很简单，面对镜子里的你，看着它的眼睛，发自内心地说：“XXX（自己的名字），我爱你！”，说不出口，即说明你不爱自己。说得出来，只能说大部分问题上你还是爱自己的。

小部分问题指哪些呢？比如：不喜欢自己的外貌(长相、身材、牙齿等)；认为自己笨、没出息；总觉得做事欠考虑；说话战战兢兢，生怕说错话让别人不高兴；不爱干净、不修边幅；食物坏了不舍得扔，吃剩饭剩菜；为了节省钱，做一切劳心费力的事情。

不爱自己的体现

要知道，身心健康是实现一切可能的基础，只有一息尚存，一个人才是完整的这个人。人生百态，要去看、去经历；生命有没有意义，只有即将失去生命时才懂得；就算是世态炎凉，也得是睁着眼睛看不是么。没有生命，一切都是枉然，什么也体会不到，甚至你的抑郁！有生命才有了抑郁，但抑郁又因人而异。困扰你的抑郁，仅来自于你的生命，它是你生命存续期间的独特产物。当然，别人的抑郁也有他们的独特特征，也就是说：你的抑郁，恰恰证明了你的与众不同，它同你的长相、身高、发型等有类似的作用，是你这个人的特征。

那么，说以上这些的目的是：不能因为自身的一个小特征，就否认整个生命！既然是特征，就有办法去改善。比如：淡妆浓抹修饰面容；高跟鞋、内增高凸显高挑；修剪染烫变换发型；只要想，就总有办法调整，总能让自己满意。抑郁怎么调整？ 很简单，学会爱自己！

是的，爱自己也是需要学习的！因为，我们自懂事起，就一直在练习怎么去爱别人，从一开始的不熟练，到成为习惯，再精通熟练到成为生存的本能。我们早已经忘了要爱自己，也荒废了爱自己的技能。抑郁一点儿不可怕，它只是想让你多爱自己，只要你做到了，它就会远离。 

OK,准备好了吗？从现在开始，通过以下方法，学会爱自己！

一、接纳自己

纯正的爱，除了爱本身，其他的都是可以忽略不计的。“儿不嫌母丑”，以及母亲对孩子的爱，都属于这个范畴。一个人爱自己的母亲，这是一种本能，本能清楚地知晓母亲的唯一性和独特性。唯一性是指：一个人一生只有一个母亲。独特性是指：母亲的一切都代表了她这个人，所以，她的一切，我都爱。她的身高、身材、长相、声音、味道……，在孩子的眼里，这就是母亲，这才是母亲！

对自己的孩子也是一样，不论他长成什么样子，如何让你抓狂、生气，你依然爱他。诚然，你会羡慕别人家孩子帅气、漂亮、有出息，可是若要交换，相信你不会同意。这也是孩子的唯一、独特性使然。

亲爱的读者朋友，回过头来想想你自己，这唯一性和独特性范畴里，不也有你么？你因着母亲的爱来到人间，成就你与母亲之间纯正的爱，你又因着爱给予自己孩子生命，成就你与孩子之间纯正的爱。看看你自己，占据着多么重要的位置？没有你，这两种纯正的爱从何说起。他们的唯一与独特，只是针对你。正因为你是唯一、独特的，对你来说，他们才成为唯一、独特的。

你是怎样爱他们的？接纳。接纳他们的过去、现在和将来，他们的一切都好，因为，这就是他们。也这样接纳自己吧：所有过去的经历只有我领教过，此刻强忍着困苦仍然活着的还是我！现在的我，就是这个样子的，这样的处境、这样的性格、这样的长相、这样的身高体重、这样俏皮可爱的牙齿、这样特别的嗓音……，但是，只要我想，我就能让它们变得更好、更令我满意。

二、了解自己

请先回答三个问题：

1、“你最想要的是什么，得到了么？”

2、“你想过怎样的人生，正在为此努力吗？”

3、“你快乐吗？”

如果这三个问题，你都能积极、明确地回答出来，那么你根本不需要看这本书。

当忙碌了一天，筋疲力尽瘫倒在床时；被老板骂得狗血喷头，人际关系搞得你焦头烂额时；当事业遭受重创、债务缠身，有家不想回，只能在街头游荡时；当感到身心疲惫、孤寂怅惘，迷失了人生方向时。你有没有问问自己：“为什么？”“这是我要的生活吗”？如果问过，得到满意的答案了吗？还是，从没问过，也不曾想过。只是每天重复地、机械地活着，跟随人群，闷头急匆匆地赶路。甚至都不知道路的名字叫“随机”， 也不清楚路通往的是“未知”。

我是谁？

每个人都可自称“我”，每个人又都不一样，且是世界唯一。十个人有十个我，百人有百个我，依此类推，全世界就有整个人类那么巨大数量的我。能将众多的、独一无二的“我”汇集成一个大“我”的是什么？是爱（I，英文“我”）。这样说来，英语作为全世界通用语言，也绝非偶然。当然，中文“爱”的发音与“I”相似，也有其寓意。

我是谁？我的理解是:我是爱，我是生命，我用生命诠释爱；我是一个有形（身体）和无形(意识或灵魂)完美结合的奇迹，来自生命的谜底，去往梦想成真的国度。身处现实，体验人生，更为重要的是，沐浴在众多爱中，让爱的能量更加丰盈。

我在做什么？

这个问题，大多数人没问过自己。问过的人中，大部分回答：我在生活！是啊，一天接一天，从懵懂到熟练，体验人生的方方面面。 可宇宙那么大，人生又太短暂，总归会有不能满足的遗憾。或许还有一些人会说：我在活着！清晨睁开眼，呼吸不间断；逆来顺受，水来土掩；人生不过几十年，晃眼如云烟……这些都没错，综合总结后，我的理解是这样的：我在做什么？我在清醒地活着，我在认真地生活，我在寻找真正的自己，也就是“真我”。我曾做过的一切，它们指引并告诉我，真我就是真爱，真正的、理解并接纳万事万物的爱！

那么，真我怎么找？很简单，快乐，只要快乐就好。 

三、取悦自己

如上所说，若想一睹真我的风采，唯有快乐。快乐很简单，却也很难。婴儿看见妈妈，爱人相视一眼；心仪之物为我所有，美味跳跃在舌尖，快乐就会出现。说它难，难在无法掌控、维持时间短，且只能随缘。但，正是快乐这种“难”的属性，才是其真正的价值所在。当一个人不再受任何事物的影响，想快乐就快乐，想维持多久就多久时，真我也就自现了。

世界丰富多彩，快乐种类繁多。若只盯着一处，又局限在单一种类，再附设上一些苛刻的标准，触发快乐的机率就会很少。若将关注的范围扩大、种类增加、附设的标准减少或降低一点，快乐就很容易触发。以婴儿与妈妈为例，若他看见妈妈快乐的触发因素是：只有妈妈那里有奶吃，躺在妈妈怀里吃奶、填饱肚子，才最开心。那么，一旦妈妈有事情耽搁不能亲自抱着他喂奶，他的快乐就会大打折扣，甚至不快乐。但是，若这是一个懂得让自己开心快乐的小婴儿，他会这样调整自己的快乐触发因素：饿肚子不舒服，只要能填饱肚皮，就很开心。当然了，若能躺在妈妈怀里，一边看着妈妈一边吃新鲜的乳汁最好了。实在不能妈妈抱，爸爸、爷爷、奶奶，或者无论哪位大人抱着我也可以，只要能吃上妈妈特意为我准备好的乳汁。如果妈妈没来得及准备，奶粉也可以吃得饱饱的，我还可以边看着妈妈的照片边喝奶粉，就像在妈妈怀里一样开心！ 

由此可知，快乐，是一种能力。而且，只要你想快乐，只要你愿意学习，这种能力就可以获得。 人类致力追求的幸福和快乐，压根儿不在外界，它就在我们自己这里。

之所以一再受挫、事与愿违，来看看我们是怎么做的？想要爱和美好，却喜欢去关注那些差强人意、不美好的事件，更喜欢时常把它们拿到桌面上，大家一起谈论、指责；想要快乐，却喜欢去围观别人的不幸和痛苦，还会故意给别人增添苦楚；想要周边良善、平和，可有关战争、罪恶的信息，关注点击量更多，甚至，为了彰显自我，我们还会主动挑衅，引发争执……

要什么，就去关注什么。想要爱，就从每个事件中把爱找出来；想要快乐，就让万事万物都成为快乐的理由；想得到你想要的，就让言谈举止与你的愿望一致。若只看、只听、只感受你想要的那些，其他的又能奈你何？

❀找出快乐源

快乐是一种能力，可以通过练习变得熟练。其实这种能力，每个人都有，也会使用，只不过用在别人身上多，用于自己的比较少而已。“女为悦己者容”的道理，只不过是，用取悦别人的心思和精力，来取悦自己；用心研究自己的喜好和乐趣、努力拓展新的兴趣和关注点，把它们记录下来，随身携带，最好是了如指掌，铭记心间，在不得已之情况下，随时拿来取悦自己，避免不良情绪刺激。

我的快乐源（供参考）

1

阅读

看书、买书、充实书橱，整理、归类、登记目录。

2

写作

记录思想、构思内容，买相关的物品，打造舒适环境。

3

韩剧

最新韩剧、俊男靓女明星作品，创意剧情、深度思考。

4

购物

网购可爱小物件，送自己礼物，实体店自由、惬意闲逛。

5

咖啡厅

情调、音乐、咖啡、一本书、一个人的狂欢。

6

断舍离

整理、归纳，调整、洁净，捐赠、循环利用，精简、轻松。

7

绿植

新成员、漂亮花盆，施肥浇灌，欣赏对话，培育，身在其中。

❀向快乐看齐

1、寻找快乐。快乐是可以传染的，当一个人无法让自己快乐时，就多借助外界积极快乐的因素，让其带动自己开心快乐起来。哪怕不那么容易，哪怕这种快乐很短暂，都没关系。快乐就像星星之火，有了一点点，就可以燎原。属于这一类的有：相声、小品、脱口秀、喜剧影视剧、搞笑视频等等。

2、观察快乐。当无力寻找快乐时，或者兴趣爱好简单、专一时，就可以采用这种方法。如果一件事物可以给你快乐，将注意力集中在其上，观察得时间多长，就等于让这快乐持续了多久。与寻找多种快乐的效果几乎一样，最终目的都是为了增加快乐的数量。可以用来观察快乐的有：可爱的小宝宝、萌宠、喜欢的音乐、柔美的舞姿、美丽的画作、豪车、震撼的建筑等。

3、快乐成绩单。将每天看过的、让你开心快乐的那些事情，记录下来。如：

快乐成绩单（供参考）

2022.7.1 星期五 

   岳云鹏/于谦的相声 《有哲理的人》

   沈腾的小品 《扶不扶》

   陪伴宝宝身边，跟小家伙沟通、交流

   逗二蛋（狗狗）玩……

❀影视喜剧

一部好的影视作品，要么带给人欢声笑语，要么引发深度思考，给人以积极向上的动力和勇气。好的影视作品，是人类文明的风向标，引领文化时尚，快速、有效地掀起共同进步的浪潮，有着其他文化艺术无法比拟的带动效应。

音乐、绘画、书籍等艺术，针对得是特定群体，绝大部分人无法涉猎，更别说受用。影视却不同，它可以被所有群体接受，通过视听艺术渲染，加之影视明星的精湛演技，将主题意蕴直接传达给观众。它在普通大众群体中传播的速度之快、范围之广、效果之显著，真得让其他艺术形式望尘莫及。所以说，一个国家若想社会文明进步快速，影视作品的审核把关当是重中之重。

对于我们个人来说，观看什么影视作品，也应当慎重选择，尤其是一个人还在抑郁中时。选择对了，它可以是拉你上来的绳索；选择错了，它就是一道新加固的锁链。只看那些寓意美好的，整体情节轻松愉快的，以及圆满大结局的影视剧。

轻松愉快的家庭喜剧，笑声不断，且能学习与亲朋相处的方式。卓别林的电影、周星驰的无厘头搞笑电影，小人物的高尚心灵，笑声背后的深刻含义；开心麻花的喜剧电影，每一部都不是纯粹的搞笑， 笑过之后，总有收获；韩国影视喜剧，内容多与国际科学、文化接轨；负责任、高素质的编剧队伍，将社会主流思想导向积极正向、爱与接纳的意识层级；高颜值、专业的演艺人员，以身作则，发挥着文明时尚带动作用；认真、高水准的制作团队，总能让美妙、震撼的视觉享受与温馨、和谐的心灵体悟碰撞出激情，且能一如既往地保持着干净利落、不拖沓的剧情。

依旧要把每天观看的影视剧及观后感记录下来，这种记录当贯穿整个疗愈过程，通过记录加深快乐程度，通过记录增强生活的充实度，通过记录提升参与的积极性。

观影记录（供参考）

2022.7.1 星期五  韩剧《请回答1988》观后感：

    今天看了三集《请回答1988》，纯真的年代，邻里之间的和谐和关爱。那么纯洁的友情和无私的爱，时间会带走青涩和困苦，一切都变得越来越好，向过去致敬，感恩它将我们护送至当下。

四、提升自己

从什么时候开始，学习退居到不再重要的位置？我想，对绝大多数人来说，应当是离开校园开始。“学校是学习的地方，社会是谋生赚钱的地方。”之前的我，也一直这么认为。直到去了一趟“抑郁大峡谷”，我才幡然醒悟：学校给予我们认识知识的机会，社会才是人生学习的真正开始！

观察一下小婴儿学说话、学走路这两件事，他们是那么用心，以至于这种反复的学习、练习，占据了那时期他们的绝大部分时光。再回想我们小学、中学、高中、大学，这一路校园学习经历，一个知识点翻来覆去的巩固，还是会被迷惑；一本书的内容，考一次、又一次，能得满分的有几个？大学的门槛就在那里，我们从进入校园开始，就为了跨越它而努力，可还是会失之交臂。

那么，人生呢？每分每秒都不一样，所有的境遇都是唯一，没有人能给你准确的指导，因为，这不是做一道有答案的试题，也不是背一首白纸黑字的诗。每个人的人生旅程都专属于他自己，沿途的风景和遭遇，也只会出现在他自己这条“不确定”的行程里。遇到了问题，就开动脑筋，寻找解题思路和方法。无论这道题有多难，有一点是很明确的：这道题肯定有解，只是目前还没找对方法而已。解题的方法有很多种，死记硬背可以应对简单、基础的问题；套用模式适用于相类似的题型；真正拉开你与别人差距的，却是解答疑难杂题的能力。

但有一点希望你知道:试图用生命最初二十几年的认知，去解决接下来几十年复杂万变的人生，根本不可能！想要这条路走得好、走得对，想要没有负累、也不让别人受累，就要学会自己帮助自己，提升自助的技能。一些东西让你害怕恐惧，那就学习勇敢无畏的方法；一些事物让你伤心痛苦，那就学习如何摆脱，或者加以利用的办法。如果领略过开心愉快的风景，那就记录下来，在需要的时刻，运用它转变心境；如果走得急、身心疲惫，那就学习让自己轻松、惬意的方法；如果辨不出方向，就学着自己标记、命名，沿途留下你的标识，将梦想张贴在路基上，让这路通向你理想的模样！

没有两个人的人生路会一模一样，但你可以从接触到的每个人那里借鉴、学习，哪怕他们每个人仅有一小点儿与你相似，千千万万的人，总有可以帮到你的方法。你还可以主动去寻找，那样会更便捷、更高效地帮到自己。是被逼无奈、痛苦无助地跑完全程，还是潇洒惬意、轻松愉快地闲庭信步？都在你自己的选择。选择固步自封，就只能在深渊里继续挣扎；愿意改变，学习提升，给幸福快乐一个接近你的机会，未来就会是无限可能！

❀加入互助小组

如果你细心留意，周边一定会有这样的团体：最初是为了解决各种各样的难题，大家聚在了一起，相互倾听、互帮互助。慢慢地发展成固定时间和地点的聚会，由资深的心灵导师带领，解决棘手难题，或是疗愈心灵，旨在提升个人应对生活的技能。

他们组建了一个公共群，平日里互相问候，或是分享所见所闻、所感所想；共同学习，不断提升自己。他们会在每周固定的时间汇聚在一起，交流近日来自己的变化，发表个人感悟，也给其他人献计献策。这里是他们的避风港，意义甚至超乎家庭之上；这里是心灵的归属地，任何迷茫到了这里，都能找到方向；这里是神奇的场域，是让忧愁纷扰消失的地方。鉴于它自发的、公益的、自愿参加的特性，现场聚会大都在十几人，故称其为“互助小组”。

当你面临紧急的心理难题，或者抑郁状态加重时，互助小组会集中力量，为你做个案梳理，运用专业的疗愈技术，找出问题源头所在，给出解决问题的路径和建议。

如果现场参与让你不自如，公共群就会发挥较大的作用。通过群里信息，你随时能知道其他组员疗愈的进度和变化。它就像一个没有竞争、不为私利的班集体，好知识乐于分享，有了进步勇于展现，对别人的好成绩也不吝赞扬。这里传达的都是积极向上、美好和谐的讯息。看他们做些什么、学些什么，自己也试着做，也去学，默默地跟着他们的节奏，做些一鸣惊人的事情怎么样？

当然，也要记得把过程记录下来哟。

❀掌握新技能

每个人都有自己最拿手的本领，说没有的人，要么是没去找，要么是没找到，还有一种情况是失之交臂。烹饪、手工、唱歌、书法、体育运动、绘画、乐器、摄影等等，从现在起，去学习、掌握一项你想要的、感兴趣的新技能。当然，多种更好，多种体验对比选择，有助于鉴别并甄选出最适合自己的那个。

信息化高度发达的当代社会，给我们提供了丰富的信息资源。只有想不到，没有学不到的知识。学烹饪，就从做好一道家常菜开始，计划吃什么、超市选材、准备菜和佐料、煎炒炸、出锅、品尝……记录下这道菜的工序及注意事项，之后便是反复练习，直到它成为你的拿手菜。可以两三种菜色同时进行，这样一来，每天就可以吃到不同口味的饭菜。如此这般学习下去，喂养好自己绝对不成问题。稍微不小心，或能从容应对一两桌酒席。再一个不留意，就可上升至大厨级。

不论学什么，都尽可能坚持上一个月的时间。 一时兴起的学习，很难坚持；真正热衷的，学起来会得心应手，轻而易举成为习惯。而习惯造就熟练，熟练是什么？熟练是驾校老师和学员的区别；熟练是万无一失与看运气；熟练是我可以、我确定；熟练是自信和忐忑的分水岭；熟练也让创造成为可能。

❀爱上阅读

登高望远，方能把景色尽收眼底；遍尝人间美食，或可做出极品料理；多方游历，才有机会领略到如画仙境……若都是这种模式，完全可以大胆去尝试。从古至今，人生百年，悟透生命的寥寥无几；纵使阅人无数，也很难触及心灵。

因为参不透、接触不着，才有了“天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期”、“问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。”的凄美诗句，以抒发、宽慰那懵懂、无奈的心境。况且，若没有一定的阅读量做后盾，连用诗句直抒胸臆的可能都没有，就只好终日与困苦、愁烦相伴。

我们每个人都会在某个时刻，突然意识到死亡。从此后，它就如影相随。你所做的一切事情，都有了对抗死亡的意味。

害怕生病，生病与死亡接近；辛苦、忙碌地赚钱，却又省吃俭用地积攒，为了百年后子孙的幸福；穷奢极欲、醉生梦死，趁还活着时，极尽挥霍生命；又有多少人，因着它的未知和必然， 硬生生将自己折磨成“活死人”，还安慰自己：这是提前适应……

生命、心灵、死亡不容易理解，是因为它们都是看不见、听不见，也感觉不到的存在，就如同看不见空气，能呼吸；听不见电流，灯会亮；感觉不到网络，手机却能上网一样。

它们在属于它们的地方存在着，默默地发着光，不断储备、并壮大着能量，期待想要了解它们的人去寻找。

阅读，是可能找到它们的唯一路径！

阅读的重要性几乎人尽皆知，可是愿意阅读、喜欢阅读、且能养成阅读习惯的人不多，更别说爱上阅读了。大多数人对阅读的态度都是这样的：阅读那么重要，做起来容易么？阅读需要有时间、有精力，还要能沉下心来，才能看得进去。没有整块儿的时间，没有适合的环境，没有平静的心情，看书也只是装样子！

那么，我想说的是：装装样子也是好的！要知道，你捧起书本、装着认真读书的样子，真得好美，让我也情不自禁想要一起加入阅读。要知道，一切本领都是源自模仿，装样子时间长了，也会成为一种本能！ 

从最感兴趣的书开始

和吃饭一样，最讨厌的食物放在眼前，敏感的人仅仅是看到它们都会反胃、呕吐，更别说强行让他吃了。所以，先选最喜欢的那种风格、体裁的书看。不喜欢太多文字的，就先入手儿童绘本、幽默漫画，结合自己阅读进展和进一步提升的意愿，入手文字稍微多一些的书籍。风趣幽默的儿童文学是个不错的选择，这类书字数少、容易理解、整体基调轻松愉快。这阶段可以持续些时间，将整个儿童文学翻个遍怎么样？你从中选择，并亲自阅读，挑选、罗列出对孩子们有助益的书单，自己的孩子、亲朋好友家孩子过生日时，你应该不会再为送什么礼物发愁了。同时，还弥补了自己整个青少年时期条件不允许的遗憾。

当你遍尝了青少年文学著作，你就具有了足够的能力，去阅读文学殿堂里任何你想阅读的作品。怎么样，硕大一个文学殿堂的大门为你敞开。来吧！请尽情阅读，你的世界将从此丰富多彩！

每天都要读一点

    孩子们白天上学，放学后家长还会时不时提醒，生怕他们忘记做作业。即使这样，他们也不一定就能考出好成绩。说这些的目的是什么？坚持，每天都要坚持学习！大人在要求孩子做到的同时，一定不能忘记自己也要做到。

虽然不再是正规的上学，虽然没有人给你布置作业，但是，人生是比上学更正规、更重要的学习，自律是每个人（尤其是大人）都应当学会的本领！只有我们自己做得到、做得好，才能做孩子仿效的榜样，才有资格跟孩子谈规则。

阅读就是作业，通过阅读学习应对人生的知识，就是我们的任务，所以，每天都要读一点，每天都要做作业。

把书籍作为礼品首选

节日、生日年年有，挑选礼品最发愁。那么，书籍是永跟时代潮流，可以作为永恒纪念的最佳选择。尤其是，你亲自阅读过、验证过的好书，更是承载着送书人真挚的情意和祝福。况且，有那么多的好书，怎么送也送不完。重要的是，你阅读了大量的书，练就了阅读的习惯和本领。更重要的是，你或许已经不知不觉地爱上了阅读！

给书一个家

相信每一个爱书的人，都希望把心爱的书整齐地摆满书柜，还希望书柜越大越好。在我看来，这是一项仪式，一种礼赞。每本书都是一个独特的心灵，每本书都聚集着强大的思想能量，每本书都助推着我上了一个层阶；它们蕴藏着无限玄机，它们是人类文明的传承，它们用简单的符号诠释复杂高深，它们齐聚在这里，期待我的发现与创新…… 

给你的书一个家，安放这些不朽的心灵，安放自己飘忽不定的心。当你的心与众多心灵一起时，它们会给你无限强大的力量，推动着你去成就更好的自己。

源源不断

活水，水活，不断充实你的书柜，阅读完一部，买另一部；送别人几本，也给自己买几本新的；逢年过节、3·15，五一、十一、双十一，人类迄今为止所有节日和纪念日，都可以是买新书的契机。不必担心看不完，因为你一定会有办法都看完！

举一反三

说一本书好，好就好在，它会告诉我们下一本要读什么书，记下来，拣选自己想要的几本入手。

一本好书，还会让你对作者肃然起敬，那么，去看看他的其他作品，挑选感兴趣的入手。

你在挑选书的时候，不论是书店还是网店，都会遇到其他好书的推荐，那些有缘的书也可以入手。

你会爱上阅读的，因为它非常值得你去爱。