与烟共舞的日子

      17岁那年我就参加了工作，由于当时年少无知，认为离开学校，离开了父母，走进了社会，自己就像一只小鸟飞出了笼子，自由自在的飞翔，感到外面的世界是多么精彩，对什么事都产生兴趣和好奇。喜欢交朋友，跟朋友一起抽烟、喝酒、打牌，海阔天空的乱侃一气，觉得只有这样的生活充实、有意思，自己挣的钱自己花，不向父母伸手要，不受别人约束，这才是真正的男子汉生活。

       从那时侯起，我跟烟成了形影不离的“好朋友”，结下了不解之缘。开始跟朋友、同事一起打牌、下棋、聊天时，人家说：“何必客气呢，‘烟酒不分家’，‘见面一根烟，朋友三分亲’，来，来，来，抽一根。”我便毫不客气的接受朋友递过来的香烟，一来二去，烟瘾慢慢的上来了，觉得朋友给的香烟我抽多了很不好意思，于是，自己也去买香烟来抽，学会了说客套话，递烟给朋友抽。从此，我生活的卷子里烟友越来越多，加上工作和生活上的各种压力，慢慢地我抽烟越来越多，对烟的依赖性也越来越大，一天到晚都离不开烟，整天吞云吐雾，飘飘欲仙。从开始时的两三天一包烟，发展到一天一包，一天两包，一天三包，最后发展到坐下来，一口气吸五~六根烟才感到过瘾。早上起床后，还没来得及刷牙，第一件事是抽一根烟，吃完饭后又要抽一根烟，半夜里睡不着觉又要起来抽一会闷烟，那种感觉真是“饭后一袋烟，赛过活神仙”，达到了烟不离手，“宁可要烟，也不要妻子”的程度。由于大量的抽烟，毫无节制的抽烟，食欲明显的减少，睡眠质量不好，常常整夜睡不着觉，体重慢慢的下降，风一吹就打喷嚏，就感到发冷，动不动一个月就感冒好几次，得了感冒就咳嗽，医生诊断就说我得了支气管哮喘合并肺炎，就要住院治疗，注射好几天青霉素和链霉素针才好转。妻子对我屡次的劝告，我却对妻子说：“我抽了二十年的烟龄，你叫我什么能一下子戒掉呢？看来我这一辈子是与烟共舞，无法戒掉了。”我把妻子的话当作耳边风，毫不在乎，依旧是我行我素。

      有一次，我又感冒住院了，医生给我注射了几天的青霉素和链霉素针，还用了抗过敏的药，结果一点都不见效。医生说：“你对这些普通的药已经产生了耐药性，最好是拍个X光片和作CT检查一下，再重新用药。”检查完后，医生叫我到值班室，指着显影灯下的片子，脸色凝重地对我说：“你看，你的胸片阴影一片模糊，纹理增粗，抽烟太多了，肺部都给熏黑了，你如果不戒烟的话，今后病情就会向坏的方向发展，你是有文化的人，我不多说你也应该知道，尼古丁和焦油对人体的危害是非常严重的，很多心脑血管病、糖尿病、脉管炎和肺癌等都是由抽烟引起的。我准备给你用新的抗生药素阿奇霉素和左氧氟沙星（这在当时是最好的进口药），再加上抗过敏类药，看效果什么样。”听了医生的话，我无言以对，只好默不做声地低下了头。妻子在一旁轻声的埋怨我说：“我嘴皮都磨破了，让你戒烟，你就是不听，你不顾自己，也要顾这个家呀。”医生也冲着我开玩笑说：“大人是不需要别人多加开导的，只有小孩子才会被大人唠唠叨叨的开导个不停。”听了他们的话，我的脸上火辣辣的，不好意思的自我解嘲，一笑了事。

      我这次生病，住院半个多月才痊愈，折腾的我好痛苦，即破财又受罪，弄的全家上上下下都不得安生。病愈出院时，就像脱了一层皮，瘦成了皮包骨，感到全身轻飘飘的，仿佛给风一吹就要摔倒的样子。回到家后，我反复的思考，经过激烈的思想斗争，终于想通了，        “一家人不说两家话”，“不听妻子言，吃亏在眼前”。我暗暗下决心，接受妻子的批评，脱胎换骨，痛改前非，改掉抽烟的陋习。可是，怎么样才能戒掉烟瘾呢？以前我也曾多次尝试戒过烟，但是都没有成功。我询问同事，从网上查找过戒烟的验方，人云亦云，各说各话，都一无所获。

      难熬的戒烟过程开始了，首先我把抽烟当作敌人来对待，在战略上藐视它，把它当作纸老虎来看待；在战术上重视它，在心理上准备跟它打一场持久战。戒烟的第一个月是关键的阶段，也是最难受的阶段，这其中要经过许多内心的痛苦、焦虑、矛盾、犹豫。我常常在心里上自我调整，拼个人的意志力，暗暗地下决心：坚持，坚持，再坚持，坚持就胜利。这是黎明前的黑暗，黑暗即将过去，光明就在前头，越是困难的时候，也是接近胜利的时候。我上班回到家，就尽量的不出门，放松自己，洗个热水澡，穿上宽松的衣裳，听一听一些轻音乐，心里烦闷，想抽烟时，泡上一杯浓浓的，热气腾腾的绿茶，轻轻地饮上一小口，虽然绿茶很苦，但是先苦后甜，嘴巴慢慢地变得甘甜清爽起来，想抽烟的欲望也就慢慢的消失了，每天坚持以茶代烟。除了上班以外，我尽量的不出门，减少交往和应酬外面的事情，不到任何娱乐场所去凑热闹，让心胸平静和舒畅。每天坚持有规律的准时饮食、起居、作息和锻炼，做到雷打不动。晚上坚持九点半钟准时休息，早上坚持五点半钟准时起床，做深呼吸十五分钟，然后跑步锻炼半个钟头，下午坚持到野外去远足，让视野尽量往远处眺望，开阔眼界，使心境受到美的愉悦和陶冶。三个月过去了，我感觉身体恢复了许多原气，肺部呼吸量增大了，没有了以前上下楼时上气不接下气的胸闷感觉，想抽烟的欲望渐渐的消失了。半年后，我步履平稳，脸色红韵，说话也感到声音洪亮多了。一年后，我的体重增加了十多斤，身体的自我免疫能力全部恢复，没有了感冒和咳嗽的现象，我偶然照了一下镜子，发现脸上的沟壑不知道什么时候已经填平了许多，当时高兴得简直要跳了起来。我戒掉了烟瘾，战胜了自我，我成功了！

      我从自己戒烟的亲身经历中悟出了一个道理：戒烟那是一场个人长期的意志拉锯战，不是一朝一夕，一年半载就能解决的事，也就意味着你要改变个人以前的很多生活习惯，社会生活的圈子要改变，要失掉一些所谓的朋友，生活的饮食、起居、作息也要有所改变。个人意志稍微松懈，就会前功尽弃。没有坚强意志力的人是任何事情也做不成功的，人的意志力决定一切。各种戒烟验方只不过是一种辅助手段，最终成功要靠个人坚强的意志力——战胜自我。

      于是，我再接再厉，戒烟整整三十八年，永远脱离了与烟共舞的日子。