进步神速

 老年生活

水平提高

质量可以

学习睡觉

进步神速

科学睡觉

顺应时辰

顺应季节

顺应体质

才能收效

自然界中

温热强弱

冷温强弱

光热朝夕

温差较大

随时随地

影响体质

气血流注

呈现一定

节律性质

老年朋友

充分注意

睡觉休息

锻炼身体

健健康康

万事如意