如果想要获得“被看见”的体验，你应该怎么做？

如果想要获得“被看见”的体验，你应该怎么做。

首先你要明白，寻找被看见的体验，就如同寻找真爱一样，需要冒险的精神。这是勇者的游戏。

生而为人，你就有价值。不需要符合任何条件，不需要作出任何成绩。当你能够鼓起勇气相信这一点，并开始忍受着强烈的不适，怀着深深的脆弱表露出来，你走向爱和连接的伟大征程就迈出了第一步。

其次，你要学会挑选那些“对”的人去表露你自己。

不要选择那些对所有人不好，却告诉你只会对你一个人好的人。选择一个总是友善的人，一个安全的人，一个足够成熟的不会随意评价别人的人。

有时候我们无法获得“被看见”的体验，只是因为我们一直选择了错误的目标，不断付出注定是徒劳的努力。有时候，对于寻求被看见这件事来说，父母也可能是错误的人。

最后，请你先看见你自己。

请你学会用温柔的、不评价的、关怀的目光去看你自己。看那些多年来被冷落的需要，那些因为不被一些重要他人喜爱而被深深埋藏起来的部分。

看见你自己，然后会有人看见这样的你。并且对那个人来说，这样的你刚刚好。