晨练之前饮食

 老年朋友

不同运动

阶段营养

有所不同

尤其晨练

空腹运动

运动之前

饮食需要

早晨一顿

定要避免

难于消化

饮食食物

譬如油炸

熬炒食品

最好食用

少量奶制

食物食品

谷类水果

饮料等等

敬祝您老

晨练小跑

身体练好

湿地公园

空气清新

有益肺部

呼吸顺通

身心健康