憨傻之人一天的苦乐

一

我是一个憨傻之人。不抽烟，不喝酒，不打牌，不进歌舞厅，不养宠物。不关注俄、乌战争，不关注朝鲜半岛局势，不关注南海风云。不关心美国硅谷银行倒闭，不关心瑞士放弃几十年一直恪守的中立立场，不关心特朗普是会被捕还是会就任下届总统。

别人欺侮我，我忍了；别人占我便宜，我让了。我不恨他们，但会远离他们。像远离蛇蝎，像远离马蜂，像远离狂犬。

布衣粗茶，一日三餐，以素为主。不羡高官权倾天下，呼风唤雨；不慕富豪银钱万贯，挥金如土。

“有人星夜赶考场，有人辞官归故里。”各人有各人的活法，各人有各人的追求。

其实，自己就是一个阿Q。一辈子碌碌无为，却安慰自己，总比贪官强。上对得住天，下对得住地，两袖清风，问心无愧。头发像雪一样白了，却安慰自己，总比没有强，染了以后，还是一头乌发。房子简陋狭小，却安慰自己，打扫卫生方便，马桶即便是金子做的，也只是大小便而已。独乐乐，苦乐乐，傻乐乐。

我喜欢听树上小鸟的鸣叫，喜欢看天上白云的飘荡，喜欢山间溪流的清澈，喜欢农田里禾苗和绿草的清香。

我追求的是参禅打坐能够入静，打球锻炼能够尽兴，股票投资盈利赚钱，资金红线年年上升。

二

清晨三四点钟就起床了。不是勤奋，而是身体衰老，睡不着了。喝一杯温开水，开始打坐。

这个时候，整个世界都是静默的。不必有特殊的设施，就坐在自己的床上。

先是双盘腿，即左脚放在右大腿上，右脚放在左大腿上。佛家讲双盘是金盘，有利于脑部供血，有利于锻炼心脏。不思不想不看，微闭双眼，把一切都抛到九霄云外。全身心放松，调身，调息。

头顶、颜面、脖颈、双肩、躯体、四肢，逐渐放松，反复放松。呼吸不要用力，要轻、匀、细、长。以腹式呼吸为宜，这样可以按摩内脏。

大约四十分钟左右，双脚麻木，失去知觉。这时，再单盘腿或散盘腿，继续静坐。感到坐累了，或者不想坐了，就可以下坐。

下坐前，要将幻觉和意念收回来。因为有时会感觉自己在黄山天都峰上打坐，彷佛能听到鸟雀的鸣叫和山风的吹佛。有时会感觉自己在无边无际的大草原上静坐，彷佛能闻到绿草的清香。有时会感觉自己在南海观世音菩萨巨像旁打坐，彷佛能看到菩萨慈祥的面容......

只有将幻觉和意念收回来，才不会使魂魄散乱，才不会使精气神外驰。

静坐贵在持之以恒，常年坚持。十天半月不会有什么效果。静坐的难点，是排除杂念妄想。或默念六字大明咒，或默念佛号，以一念代万念，从而达到入静的境界。

下坐以后，稍微活动一下腿脚，开始按摩。从头到脚，大约半小时左右，也可时间更长一些。

百会、太阳、风池、哑门、印堂、睛明、迎香、听宫、天枢、内关、外关、劳宫、中脘、关元、足三里、三阴交、太冲、涌泉等穴位，分别按摩108次。

有人说108是人体的健康密码，姑妄听之，姑妄信之。

按摩完后，开始用右手掌搓左脚心，用左手掌搓右脚心。时间可长可短，一般不少于300次，多多益善。

脚心被喻为人体第二心脏。搓脚心有利于血液回流，走路腿脚轻快。

三

9点至9点15分，写一会而毛笔字。用欧阳询的九成宫毛笔书法教程，心平气和地写几个字，也可以抄一段佛经。不求多，不求快，没有当书法家的远大理想。只是调节一下身心，转移一下注意力。就像农人田间劳作在地头歇息时搭方下棋一样。

9点30分，股市开盘，就把精力专注于股市。这里是自己的责任田，一定要精耕细作。

股市是自由的天空，希望的田野。不用上班刷卡，不用溜须拍马，不用看他人狰狞的面目，不会有勾心斗角等是是非非。买卖自己做主，自己当老板。这对不愿与世俗同流合污的人来说，也许是一条走向成功的终南捷径。只要付出心血和汗水，就会有收获，甚至一年超过多年上班的收入。

炒股也能为国家、为社会做些微薄的贡献。因为每次交易，都要交佣金，交手续费，交印花税。年终分红，还要交个人所得税。

证券营业部的小李就发自内心地说：“杨师，你们股民是我们的衣食父母啊。”

退休了，对社会还有用，就有一点存在感。因为人在变老的路上，不只是为了吃饭，睡觉，呼吸。

关于炒股，以前曾写过许多文章。如《初入股市》、《熊路漫漫》、《股市陷阱》、《寻找利器》、《股市感悟》、《坐轿子》等。这些文章，发表于《南国文学》、《天津散文》、《中国作家库》等微信网络平台。

这里强调的是，炒股必须理论和实践相结合。没有正确的理论指导，从长远来讲，是赚不了钱的。

“汝果欲学诗，功夫在诗外。”炒股也是一样的道理。不要仅仅只盯着k线图，研判成交量。更要研读佛经，哲学。特别要反复精读毛主席关于中国革命战争方面的经典著作。

每天申购完新股，如果不打算买卖操做，就可以放松一下。或喝茶、或吃水果、或听音乐，或练哑铃。无须目不转睛地盯着大盘，要有张有弛。

四

下午3点，股市收盘。带上茶水毛巾，立即出门，骑上自行车，到公园去打乒乓球。

公园里树多，花多，草多，水多，空气清新，风景美丽，令人心旷神怡。

找一块僻静的地方，用双手十指，干梳头108下，按摩眼珠、睛明各108下。做几个深呼吸，全身放松，开始打太极拳。

24式简化太极拳连续打六遍。在这个过程中，身体会排病气，不停的打嗝，能听到腹部肠鸣音的声响。

为了更好的排出腹中的胀气，徒手摇辘轳108下。然后，双腿并拢挺直，用双手的手背，触摸脚背108下，以便拔开腰腿的筋膜。

这些功课做完了，拍打一下全身，就到球场去打球。

这是一天最快乐的时光。像孩童时期一样，玩起来就不知道回家，不知道吃饭了，一直到天黑才朝回走。

打球既是全身运动，更能改变人的情绪。使人感到心情舒畅，感到生活很美好，人生很美好。特别是当和你水平相当的人打球时，会感到十分淋漓酣畅。

其实，打球和写毛笔字、炒股、参禅等都有相通之处，即贵在于“悟”。要不断反省，不断总结，不断修正，才能不断提高，不断完善，不断进步。

为了增加腕力和臂力，我的球拍比标准球拍多贴了两层胶片。所以，比一般球拍要重许多。

打球休息时，和球友海阔天空地吹牛聊天。思想上没有顾忌，精神上没有束缚。随心所欲，言所欲言。实际上也是一种情感上的交流，心灵上的沟通，对社会和生活的一种洞察。

晚上回到家里一般是7点半到8点，浑身就像散了架一样，内衣和毛巾都是湿的，自讨苦吃，你看傻不傻？

晚上9点，上床静坐片刻，就睡觉了。轻轻悄悄，一天匆匆地就这样逝去了，像水流一样，一去而不复返。

哦，亲爱的朋友，寿命是由时间构成的，时间是由分秒构成的。人生的分分秒秒，都是很金贵的啊。

年纪越大，越要珍惜时间。“老牛自知桑榆晚，不用扬鞭自奋蹄。”

不和任何人比较，珍爱自己所拥有的一切。淡泊宁静，心怀感恩——感谢空气，感谢阳光，感谢食物，感谢水，感谢所有帮助过自己的人......

知足者富，无欲者乐。幸福和快乐不在天涯海角，不在明天和未来，而在当下，在身边，在自己的心里。

做人不要太精明。憨一点，傻一点，糊涂一点，幸福和快乐就多一点。

2023年5月2日

《南国文学原创版》2023年5月28日