咽咽唾液

 老年朋友

身康体健

注意保养

更加健康

咽咽唾液

利于五脏

保养肌肤

健康长寿

具体做法:

嘴唇微张

全身放松

舌头揽动

口齿口腔

围绕上下

牙齿运转

先左后右

先上后下

依次搅动

各36次

轻轻用力

柔和自然

然后舌尖

顶住上鄂

1丶2分钟

促使腮腺

舌头下腺

分泌唾液

待到口中

唾液满满

缓缓咽下

每日三餐

吃完饭后

各行一次

敬祝您老

年年倒嫩

更加年轻

与狼共舞

与虎搏斗

打死老虎

好几头了