科学睡眠

 中老年人

坚持学习

科学睡眠

睡眠质量

当然要好

《黄帝内经》

告诉你我：

春季注意

身体健康

万事如意

心想事成

心情好点

养生之道

春季阳气

自然升发

万物萌生

所以做到

晚睡早起

而今夏季

阳气旺盛

注重养生

晚睡早起

到了秋季

阳气收敛

因此只宜

早睡早起

也就是说

鸡鸣时分

起床运动

到了冬季

阳气内藏

万物凋零

因此只宜

早睡晚起

避寒就暖

太阳出来

才能起床

人生旅途

愉快劳顿

睡眠时间

重中之重

中老年人

生活起居

充足睡眠

福禄寿喜

健康安宁