适量运动

 老年朋友

生活质量

不断提高

适量运动

健体强身

贵在坚持

持之以恒

活动活动

要活就动

过量运动

反而有害

过量运动

会使肌肉

新陈代谢

加速剧增

迫使体内

耗氧量大

急剧添增

产生大量

“活性之氧”

从而加速

衰老老人

老年朋友

引以为戒

爱护自己

适量健身

福寿安宁